skip to Main Content

Personal trainer in Leiden en Voorschoten

Wij trainen ook buiten!

Sterker dan ooit. Het kan. Onder begeleiding van een HBO/WO geschoolde personal trainer werk je aan je fysieke en mentale fitheid. Wij inspireren je het beste uit jezelf te halen door middel van coachgesprekken, voedingsadvies en personal training. Zet nu de eerste stap en maak een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek.

Ja, ik wil sterker dan ooit worden

Waarom Personal Training bij Sterker dan ooit?

Tijdens je intake met een van onze personal trainers wordt er vanuit meerdere invalshoeken naar je leefstijl en gezondheid gekeken. Bij Sterker dan ooit stellen we samen met jou realistische doelen op het gebied van personal training. Met behulp van een trainingsschema op maat gaan wij aan de slag om jou binnen een half jaar op het gewenste niveau te brengen en vervolgens te houden. Zo leer je met gerichte persoonlijke training je spieren op een juiste manier te gebruiken. Wil je weten hoe jouw intakeverslag en plan er uit zouden kunnen zien? Klik dan hier.

Personal trainer Martijn Schoonhoven (38 jaar)
Oprichter Sterker dan ooit (2010)

Sterker Dan Ooit - Personal Training in Voorschoten en Leiden

Jouw Personal Trainer in Leiden

Waarom is personal training belangrijk? In eerste instantie spreekt het voor zich dat niemand met blessures te maken wil hebben; het voorkomen of genezen van blessures is dus een belangrijke reden om de juiste spieren te leren gebruiken bij het sporten. Het kan zijn dat een beginnende sporter wel een kniebuiging (squat) kan uitvoeren, maar daar niet de juiste spieren voor gebruikt. Mogelijke gevolgen zijn: overbelasting van de knie of een zere rug. Samen met jouw personal trainer ga je aan de slag met geïsoleerde oefeningen voor de bil- en buikspieren. Daarnaast voel je je een stuk energieker met gerichte training en zorgen meer spierkracht en minder vet voor een gezondere uitstraling. Je hebt een verbeterde houding, minder blessures en meer vertrouwen in je lichaam. Sterker dan ooit verzorgt persoonlijke training op maat in Leiden en Voorschoten, voor alle leeftijden en fitheidsniveaus! Bereik sneller een realistisch gewicht en onderneem nu actie.

Boek een vrijblijvende intake

Waarom een personal trainer hét verschil maakt

De voordelen van kracht-en conditietraining onder de deskundige supervisie van een personal trainer zijn de persoonlijk aandacht voor jouw wensen en op maat opgestelde plannen. We richten ons op gezondheid, voeding en algehele fitheid. Bij Sterker dan ooit is er extra focus op:

  • Het voorkomen of genezen van blessures, beiden essentieel voor het leren gebruiken van de juiste spieren bij het sporten. 
  • Het verbeteren van je lichaamssamenstelling door; meer spierkracht te ontwikkelen en daarmee vet te verminderen.
  • Het kunnen uitvoeren van complexere oefeningen, zodat je verbranding omhoog gaat en je sneller een realistisch gewicht bereikt. 
  • Makkelijker en vrijer kunnen bewegen in het dagelijks leven, met als fijne bonus meer energie.

Voedingsadvies

Veel mensen hebben eetgewoontes ontwikkeld die hen niet helpen om een passend gewicht te bereiken en/of gezond oud te worden. Een verandering in voeding betekent dat je open staat voor alternatieven. Deze alternatieven kunnen ook hartstikke lekker zijn! Ontdek samen met ons wat het beste voor jou werkt.

Meer over voedingsadvies

Coachgesprekken

Sporten is essentieel voor een goede gezondheid, maar dat is niet het enige doel. Soms is er sprake van een energievraagstuk (bijvoorbeeld een burn-out of overspannenheid) waar we ons tijdens coaching op richten. Op basis van jarenlange ervaring op het gebied van mentale gezondheid helpen we je onderliggende problemen te herkennen en aan te pakken.

Meer over coachgesprekken

Succesverhalen

We hebben veel ervaring met sporten met medische klachten, het behalen van een realistisch gewicht, burn-out herstel en het verkrijgen van meer spierkracht, minder vetLees de succesverhalen van enkele van onze klanten.

Back To Top