[vc_empty_space height="30px" css=".vc_custom_1528365916165{padding-top: 100px !important;}"][vc_single_image image="982" img_size="full" alignment="center"][vc_column_text delay="0"]

Realistisch gewicht

[/vc_column_text]

Je weet dat diëten niet werkt? Mooi. Dan kunnen wij met elkaar aan de slag.

Met haalbare doelen en aanpassingen die bij jouw leefstijl passen werken wij toe naar een realistisch gewicht. Door coachgesprekken, voedingsadvies en personal training inspireren we je het beste uit jezelf te halen. Uiteindelijk voel jij je het best bij een gewicht dat bij je past.

Zet nu de eerste stap en vraag een vrijblijvend intakegesprek aan.

Els (51) – 15 kilo kwijt en gericht trainen

”Na tientallen jaren van strijd heb ik een ander voedingspatroon gekregen. Ik ben 15 kilo kwijt, eet gezonder en dat kost me geen moeite”

Hoewel ik regelmatig sportte, leken mijn krachten eerder af dan toe te nemen. Ik voelde me weinig fit en had steeds vaker blessures. Ik was zes kilo afgevallen, maar ook dat proces stond stil. Zou een personal trainer iets voor mij kunnen betekenen? Die vraag speelde maanden door mijn hoofd. Fysieke oefeningen vond ik (tot dan toe) vreselijk, een parcours in een sportschool vermeed ik. Bovendien behoor ik tot de motorisch meest onhandige mensen van het land. Maar er moest iets gebeuren om het tij te keren. En dus belde ik uiteindelijk Sterker dan Ooit..

Aanpak Sterker dan Ooit

De aanpak van Sterker dan Ooit is gericht op wat je als individu wilt bereiken. Dat betekent voor mij naast een fysieke training ook een voedingsschema dat aansluit op mijn dagritme (meer dan fulltime baan), wat ik graag eet en wat past bij mij. Dat maakt het aanmerkelijk makkelijker vol te houden.

In de eerste les moest ik bepaalde oefeningen doen waarvan ik verwachtte dat deze met mijn lichaam technisch niet mogelijk waren. Maar bij Sterker dan ooit wordt er gekeken naar het individu wordt er een manier gevonden waardoor ik de oefeningen wel kan uitvoeren. Bij mij is dat stapje voor stapje een oefening opbouwen, de moeilijkheidsgraad steeds opvoeren. En zo lijkt het iedere keer te lukken.

Resultaat

De eerste maand merkte ik al verschil. Ik werd fysiek sterker en voelde me lekkerder in mijn vel. Het verraste ons soms allebei hoe snel ik verbeterde. Martijn houdt je scherp, de oefeningen worden uitdagender, maar niet op een niveau dat je ze niet aankunt. Hierdoor verbeter je je kracht snel. Dat geeft zelfvertrouwen en plezier.

Toen ik na een maand op vakantie ging, heeft hij me geholpen aan een persoonlijk schema. Doordat ik zo snel vooruit ging en dat plezier gaf, ben ik na de vakantie thuis met de oefeningen doorgegaan. (En dat ik dat ooit zou doen, had ik zelf ook nooit verwacht!)

Elke les is een feestje. Goede begeleiding, afwisselend en positief stimulerend.
In het begin gingen de kilo’s er minder snel van af dan ik voor ogen had. Martijn wist me elke keer weer te motiveren door me te verzekeren gewoon door te gaan, dat kilo’s in een langzamer tempo verliezen meer effect op lange termijn heeft. Elke les is een feestje. Ik ga fysiek snel vooruit, maar we hebben ook veel plezier.

Na 6 maanden

Na 6 maanden ben ik fysiek veel sterker en voel me fit, 10 jaar jonger dan 6 maanden geleden! Inmiddels ben ik sinds de start nog 9 kilo afgevallen, dus 15 in het totaal. Na tientallen jaren van strijd, heb ik een ander levenspatroon gekregen, eet gezonder en dit kost me geen moeite. Nog steeds houd ik van een wijntje en uitgebreid eten met vrienden, maar het gewicht lijkt gestabiliseerd.
Na een maand is ook mijn man gestart bij Sterker dan ooit. Hij wordt getraind door Denice en is al net zo enthousiast.

Sterker dan ooit bellen, het was mijn beste beslissing van 2016!

Els Jacobs
HR Manager Legal Department