Personal training
door gecertificeerde fysiotherapeuten.
In Leiden en Voorschoten
Wij trainen ook buiten!
Sterker dan ooit. Het kan. Onder begeleiding van een HBO/WO geschoolde personal trainer/fysiotherapeut in Leiden en Voorschoten werk je aan je fysieke en mentale fitheid.
Wij inspireren je het beste uit jezelf te halen door middel van coachgesprekken, voedingsadvies en personal training. Zet nu de eerste stap en maak een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek.
Personal trainer in Leiden en Voorschoten
Wij trainen ook buiten!
Sterker dan ooit. Het kan. Onder begeleiding van een HBO/WO geschoolde personal trainer in Leiden en Voorschoten werk je aan je fysieke en mentale fitheid. Wij inspireren je het beste uit jezelf te halen door middel van coachgesprekken, personal training en voedingsadvies . Zet nu de eerste stap en maak een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek.
Waarom Personal Training bij Sterker dan ooit?
Tijdens je intake met een van onze personal trainers wordt er vanuit meerdere invalshoeken naar je leefstijl en gezondheid gekeken. Bij Sterker dan ooit stellen we samen met jou realistische doelen op het gebied van personal training. Met behulp van een trainingsschema op maat gaan wij aan de slag om jou binnen een half jaar op het gewenste niveau te brengen en vervolgens te houden. Zo leer je met gerichte persoonlijke training je spieren op een juiste manier te gebruiken. Bekijk een voorbeeld van jouw intakeverslag en plan.
Personal trainer Thom Douw
Sterker dan ooit
Jouw Personal Trainer Leiden
Waarom is personal training belangrijk? Het spreekt voor zich dat niemand met blessures te maken wil hebben; het voorkomen of genezen van blessures is een belangrijke reden om de juiste spieren te leren gebruiken bij het sporten. Het kan zijn dat een beginnende sporter wel een kniebuiging (squat) kan uitvoeren, maar daar niet de juiste spieren voor gebruikt. Mogelijke gevolgen zijn: Overbelasting van de knie of een zere rug. Samen met jouw personal trainer ga je aan de slag met geïsoleerde oefeningen voor de bil- en buikspieren.
Daarnaast voel je je een stuk energieker met gerichte personal training en zorgen meer spierkracht en minder vet voor een gezondere uitstraling. Je hebt een verbeterde houding, minder blessures en meer vertrouwen in je lichaam. Bij Sterker dan ooit krijg je een persoonlijke trainer in Leiden en Voorschoten, met expertise in alle leeftijden en fitheidsniveaus! Bereik sneller een realistisch gewicht en onderneem nu actie.
Waarom een personal trainer hét verschil maakt
De voordelen van kracht-en conditietraining onder de deskundige supervisie van een personal trainer zijn de persoonlijk aandacht voor jouw wensen en op maat opgestelde plannen. We richten ons op gezondheid, voeding en algehele fitheid. Bij Sterker dan ooit is er extra focus op:
- Het voorkomen of genezen van blessures, beiden essentieel voor het leren gebruiken van de juiste spieren bij het sporten.
- Het verbeteren van je lichaamssamenstelling door; meer spierkracht te ontwikkelen en daarmee vet te verminderen.
- Het kunnen uitvoeren van complexere oefeningen, zodat je verbranding omhoog gaat en je sneller een realistisch gewicht bereikt.
- Makkelijker en vrijer kunnen bewegen in het dagelijks leven, met als fijne bonus meer energie.
Succesverhalen
Onze personal trainers in Leiden en Voorschoten hebben op het gebied van personal training veel ervaring met sporten met medische klachten, het behalen van een realistisch gewicht, burn-out herstel en het verkrijgen van meer spierkracht, minder vet. Lees de succesverhalen van enkele van onze klanten.
Voedingsadvies
Veel mensen hebben eetgewoontes ontwikkeld die hen niet helpen om een passend gewicht te bereiken en/of gezond oud te worden. Een verandering in voeding betekent dat je open staat voor alternatieven. Deze alternatieven kunnen ook hartstikke lekker zijn! Voedingsadvies op maat in combinatie met personal training is de sleutel tot een succesvol trainingsprogramma. Ontdek samen met onze personal trainers wat het beste voor jou werkt.
Coachgesprekken
Sporten is essentieel voor een goede gezondheid, maar fysieke fitheid en persoonlijke training zijn niet de enige doelen. Soms is er sprake van een energievraagstuk, zoals een burn-out of overspannenheid, waar we ons tijdens coaching op richten. Op basis van jarenlange ervaring op het gebied van mentale gezondheid helpen we je met coachgesprekken onderliggende problemen te herkennen en aan te pakken.
